こんにちは！




筋肉中野先生より指名を受けました。

最近筋トレにハマりつつある

亮です。


筋トレなんて無縁だった僕が
筋トレをする日くるなんて、、、、



完全に中野さんの影響ですね。。。。



チキンを食べる毎日です！！！


僕は筋トレにはタンパク質だけ取ってれば

ムキムキになれると思いきや


タンパク質、炭水化物、脂質を自分の体重に

合わせバランスよくとるなどして

毎日の食生活も見直すなど

筋肉をつける大変さを知りました。


何事もバランスが命！！！

という事ですね！！！


来年の夏に向け

筋トレがんばります☆




次回のブログは

ｃｈａｒｉｔｅｓ表参道店長の

かおるさんにお願いします。